Beweglichkeit und Vitalität im Alter

Im Lauf des Alters schleichen sich gerne Zipperlein ein, wie zum Bsp. beim Aufstehen, im Nacken, Rücken, Schulter, Knie usw.. Mit einem 30-minütigen einfachen Mobilisierungstraining ohne Geräte, kann man die Vitalität und Beweglichkeit positiv beeinflussen. Dazu gibt es Tipps & Tricks wie man diese im Alltag zu jeder Zeit integrieren kann.

Bitte mitbringen: Trinken, Matte oder großes Handtuch, Sportbekleidung.
Bitte spätestens eine Woche vorher an- melden! Die Termine können einzeln wahrgenommen werden.

Termine: 16.03, 30.03, 13.04, 27.04, 22.06, 06.07.2023 jeweils von 09.00 bis 10.30 Uhr

Gebühr: jeweils 15,00€ (davon werden 5€ als Spende im Haus weitergegeben)

Information und Anmeldung: Andreas Bader, E-Fitnesstrainer Lizenz A/B und Personal-Trainer Lizenz, Gesundheit-und Präventionsberater, Berater für mentale & körperliche Vitalität, Diät.- & Gesundheitsberater

Tel: 0151 - 23330776 (auch für WhatsApp-Anmeldungen), E-Mail: info@lifestyle-tuning.de