Dynamisches Hatha-Yoga

Die Yoga-Einheiten sind aufgebaut, aus Yoga-Flows, wechselnden Asanas (Körperhaltungen), Wahrnehmungs- und Atemübungen. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Der Kurs bietet Raum für Einsteiger und Geübte. Regelmäßig ausgeführt, schenkt dieses Yoga Energie, Lebenskraft und Ruhe. Es führt zu einer Verbesserung von Flexibilität und Ausdauer. Gelenkmo- bilisationen und Muskelstärkung fördern den Erhalt eines gesunden Rückens. Die Gesamtheit der einzelnen Elemente wirkt sich harmonisierend auf das Nervensystem aus.

Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke, Yogakissen/ festes Kissen

Termine:

1. Kurs à 8 Termine: 14.03.2023 bis 09.05.2023 dienstags, jeweils 19.30 bis 21.00 Uhr

2. Kurs à 8 Termine: 16.05.2023 bis 18.07.2023 dienstags, jeweils 19.30 bis 21.00 Uhr

Kontakt: Sita Maria Otto, Ausgebildete Yogalehrerin (nach der Shivananda Tradition), Tel: 06486 - 7969932, E-Mail: sita.otto@gmail.com

Gebühr: Pro Kurs 96 €