Pilates-Kurs

Trainieren Sie Pilates für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und eine tolle Haltung! 

Pilates ist ein ruhiges aber effektives und hochkonzentriertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Ziel ist es, ihren Körper beweglicher zu machen, die Atmung zu trainieren und ihre Kraft, Ausdauer und Stabilität auf schonende Weise zu verbessern. Regelmäßiges Training schult die Körperwahrnehmung, verbessert die Haltung und Rückenschmerzen werden gemindert. Der Fokus liegt dabei darauf, die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und somit zu kräftigen .Pilates-Training leistet einen wertvollen Beitrag für Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Erfolg im Ganzen – in jedem Alter!

Dieser Kurs eignet sich für jeden, der auf sanfte Weise etwas für sich und seine Gesundheit tun möchte. Je nach Kondition und Leistungsstand können die Übungen dem Trainingsniveau angepasst werden.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt!

Kurs: mittwochs, ab 03.09.2025 (10 Einheiten) jeweils von 9.30 bis 10.30 Uhr

Wichtige Information: Innerhalb des Kurses kann es zu Terminverschiebungen kommen. Diese werden zeitnah bekannt gegeben.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportbekleidung, Antirutsch- Socken/Schuhe, ggf. kleines Kissen zur Unterlagerung, Trinken

Tamila Schipler
lizensierte Pilatestrainerin und Fitnesscoach
Tel: 06430 - 926535 oder Mobil: 0177 - 3244949