Energetisierendes Sonnen-YOGA

Energetisierendes Sonnen-YOGA

Die Yoga-Einheiten sind aufgebaut, aus Yoga- Flows, wechselnden Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und kurzen Meditations-Einheiten. Jede Stunde beginnt und endet mit einer Tiefenentspannung. Der Kurs bietet Raum für Einsteiger und Geübte. Regelmäßig ausgeführt, schenkt dieses Yoga Energie, Lebenskraft und Ruhe. Es führt zu einer Verbesserung von Flexibilität und Ausdauer. Gelenkmobilisationen und Mus- kelstärkung fördern den Erhalt eines gesunden Rückens. Die Gesamtheit der einzelnen Elemente wirkt sich harmonisierend auf das Nervensystem aus.

Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke und ggf. ein Yogakissen

Termine:

1. Kurs à 12 Termine 05.09.2023 bis 12.12.2023 dienstags, jeweils 8.30 bis 10.00 Uhr

2. Kurs à 12 Termine 05.09.2023 bis 12.12.2023 dienstags, jeweils 19.30 bis 21.00 Uhr

Kontakt: Sita Maria Otto, Ausgebildete Yogalehrerin (nach der Shivananda Tradition), Tel: 06486 - 7969932, E-Mail: sita.otto@gmail.com

Gebühr: Pro Kurs 144 €