Energetisierendes Sonnen-YOGA

Energetisierendes Sonnen-YOGA

Das hier angebotene Yoga ist dynamisch auf-gebaut aus Wahrnehmungs- & Atemübungen, Sonnengruß und wechselnden Asanas (Übungen). Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Der Kurs bietet Raum für Einsteiger und Geübte. Regelmäßig ausgeführt, schenkt dieses Yoga Energie und Lebenskraft und führt zueiner Verbesserung von Flexibilität und Ausdauer. Gelenkmobilisationen und Muskelstärkung fördern den Erhalt eines gesunden Rückens und wirken Rückenbeschwerden vor.

Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke und ggf. ein Yogakissen

Termine:

1. Kurs à 8 Termine ab 6.9.22 dienstags, jeweils 8.30 bis 10.00 Uhr

2. Kurs à 7 Termine ab 8.11.22 dienstags, jeweils 8.30 bis 10.00 Uhr

Kontakt: Sita Maria Otto, Ausgebildete Yogalehrerin (nach der Shivananda Tradition), Tel: 06486 - 7969932, E-Mail: sita.otto@gmail.com

Gebühr: 1.Kurs: Pro Person 88 €; 2.Kurs: Pro Person 77 €