Energetisierendes Sonnen-YOGA
Die Yoga-Einheiten sind aufgebaut, aus Yoga- Flows, wechselnden Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und kurzen Meditations-Einheiten. Jede Stunde beginnt und endet mit einer Tiefenentspannung. Der Kurs bietet Raum für Einsteiger und Geübte. Regelmäßig ausgeführt, schenkt dieses Yoga Energie, Lebenskraft und Ruhe. Es führt zu einer Verbesserung von Flexibilität und Ausdauer. Gelenkmobilisationen und Mus- kelstärkung fördern den Erhalt eines gesunden Rückens. Die Gesamtheit der einzelnen Elemente wirkt sich harmonisierend auf das Nervensystem aus.
Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke und ggf. ein Yogakissen
Dienstags, jeweils 08.30 bis 10.00 Uhr oder 19.30 bis 21.00 Uhr
1. Kurs à 8 Termine: 09.01. bis 27.02.2024
2. Kurs à 8 Termine: 05.03. bis 30.04.2024
3. Kurs à 8 Termine: 07.05. bis 09.07.2024
Information und Anmeldung bei Sita Maria Otto, Ausgebildete Yogalehrerin (nach der Shivananda Tradition), Tel: 06486 - 7969932, E-Mail: sita.otto@gmail.com
Gebühr:
1. Kurs Gebühr: p. P. 100 €
2. Prävention-Kurs-Gebühr: p. P. 100 €
3. Kurs Gebühr: p. P. 110 €