Energetisierendes Sonnen-YOGA
Sonnen-Yoga ist dynamisch auf-gebaut aus Wahrnehmungs- & Atemübungen, Sonnengruß und wechselnden Asanas (Übungen). Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Der Kurs bietet Raum für Einsteiger und Geübte. Regelmäßig ausgeführt, schenkt dieses Yoga Energie und Lebenskraft und führt zueiner Verbesserung von Flexibilität und Ausdauer. Gelenkmobilisationen und Muskelstärkung fördern den Erhalt eines gesunden Rückens und wirken Rückenbeschwerden vor.
Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke und ggf. ein Yogakissen
Termine:
1. Kurs à 8 Termine 17.01.2023 bis 07.03.2023 dienstags, jeweils 8.30 bis 10.00 Uhr
2. Kurs à 8 Termine 26.05.2023 bis 18.07.2023 dienstags, jeweils 8.30 bis 10.00 Uhr
Kontakt: Sita Maria Otto, Ausgebildete Yogalehrerin (nach der Shivananda Tradition), Tel: 06486 - 7969932, E-Mail: sita.otto@gmail.com
Gebühr: Pro Kurs 88 €